Les quatre accords Toltèques sont des règles de vie à appliquer comme une promesse « de liberté, de bonheur et d’amour » dans sa propre vie.
L’auteur de ces préceptes, le chaman mexicain Miguel Ruiz, après une NDE (Near Death Experience) dans les années 1970, s’est alors donné pour mission de transmettre cette sagesse qu’il a apprise auprès de ses ancêtres Toltèques afin de la diffuser au plus grand nombre.
L’auteur
L’auteur de ces préceptes est le chaman mexicain Miguel Ruiz. Si simple et évidents, ils ont alors inspiré le romancier Bernard Werber et un grand nombre de thérapeutes français.
Don Miguel Ruiz est né en 1952 dans une famille de guérisseurs au Mexique. Il devient neurochirurgien, avant qu’une NDE (Near Death Experience ou « expérience de mort imminente ») dans les années 1970 ne transforme sa vie.
Il décide alors de retrouver le savoir de ses ancêtres toltèques, devient chaman et se donne pour mission de transmettre cette sagesse au plus grand nombre. Après des années d’enseignement et d’écriture, il est victime d’une attaque cardiaque en 2002, et passe le relais à son fils, José Luis Ruiz. Les Quatre Accords toltèques restent son livre phare.
Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives. Celles que nous développons depuis l’enfance, qui distordent la réalité et nous maintiennent dans la souffrance. À force de conditionnements culturels et éducatifs (sur ce qui est juste ou faux, bon ou mauvais, beau ou laid) et de projections personnelles (« Je dois être gentil », « Je dois réussir »…), nous avons intégré une image fausse de nous-même et du monde.
L’origine Toltèques
Le terme Toltèques provient du nahuatl et désigne les « maîtres bâtisseurs ». Dans les légendes nahuatl, les Toltèques sont censés être à l’origine de toute civilisation (c’est pourquoi on les nomme artistes ou maîtres bâtisseurs). Les Aztèques, pour affirmer leur supériorité, se sont donc prétendus leurs descendants.
Les Toltèques sont des guerriers du nord de l’Amérique latine, les Toltèques ont vécu dans l’actuel Mexique entre les années 1000 et 1300. D’après les légendes et les vestiges retrouvés, ce peuple a développé le raffinement dans les arts et l’architecture, ainsi qu’une sagesse dont les fameux accords seraient la clé essentielle. Revendiquant fièrement cet héritage, les Aztèques auraient transmis le savoir et la philosophie des Toltèques.
Les accords
Les quatre accords ou préceptes se résument à :
1. Que ta parole soit impeccable
Parle avec intégrité. Ne dis – que – ce que tu penses vraiment. N’utilise pas la parole contre toi-même, ni pour médire celle d’autrui. N’utilise sa puissance que dans le sens de la vérité et de l’amour, car la parole peut aussi détruire. Prends conscience de cette puissance et maîtrise-la. Pas de mensonge, ni de calomnie.
2. Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle
Tu n’es pas la cause des actes d’autrui. Ce que les autres disent et font, ne sont que des projections de leurs propres réalités, rêves, peurs ou de leurs colères. Lorsque tu seras détaché de cela, tu ne seras plus victime de souffrances inutiles qui autrefois t’affectaient.
3. Ne fais pas de suppositions
N’élabore pas des hypothèses sans fondement ou négatives, pour finir par y croire toi même, comme s’il s’agissait de certitudes ou de vérités. Aie le courage de poser des questions et d’exprimer tes vrais désirs. Communique simplement et clairement avec les autres pour éviter la tristesse, les malentendus et les drames.
4. Fais toujours de ton mieux
Il n’y a pas d’obligation de réussir. Il n’existe qu’une seule obligation : celle de faire au mieux. Ton « mieux » change d’instant en instant. Quelles que soient les circonstances, fais simplement de ton mieux, et tu éviteras alors de te juger, de te culpabiliser ou d’avoir des regrets. Tente, entreprend, essaie d’utiliser de manière optimale tes capacités personnelles. Sois indulgent avec toi-même. Accepte de ne pas être parfait, ni toujours victorieux.
Le 5e accord
Il existe depuis la parution du 1er livre de Miguel Ruiz, un 5e accord. Il a été dévoilé dans un livre écrit par Don Miguel Ruiz, et son fils Don José Ruiz. Cet ouvrage introduit le concept du livre précédent et donne quelques précisions supplémentaires sur les accords précédents.
5. Garde une part de doute, mais apprends à écouter
Ne te crois pas toi-même, ni personne d’autre. Utilise la force du doute pour remettre en question tout ce que tu entends : est-ce vraiment la vérité ? Écoute l’intention qui sous-tend les mots et tu comprendras le véritable message.
Les accords en applications
Les accords reprennent les principes de la thérapie cognitive, qui démontrent à quel point le manque de distance ou la généralisation abusive sont des pièges.
Le talent de l’auteur est d’expliquer ces quatre accords avec des mots simples et des cas concrets. Il n’est pas nécessaire d’être initié pour les mettre en pratique. Ajoutez à cela la formulation même des préceptes, qui tiennent en quelques mots, faciles à retenir. Des préceptes qui sont proches et qui rappellent ceux de la philosophie bouddhiste.
Quarante ans plus tard, – les accords de Toltèques sont devenus une référence et sont utilisés comme support dans diverses activités professionnelles :
- L’éducation (dès la maternelle)
- Le management d’équipes
- Les soins paramédicaux comme en en gériatrie ou en psychiatrie
Comment s’y prendre ?
En cultivant la modération dans ses propos : ne pas en dire trop, ni trop vite. Et, d’après le chaman Miguel Ruiz, cela commence dans le discours que l’on se tient à soi-même : la clé, c’est donc l’attention à notre discours intérieur.
Les critiques et les jugements que nous cultivons sur autrui, mais aussi les sempiternels « Je suis nul », « Je suis incapable » ou « Je ne suis pas beau » que nous entretenons à notre sujet sont des paroles négatives qui polluent notre mental.
Or, elles ne sont que projections, images faussées en réponse à ce que nous croyons que l’autre ou le monde attend de nous.
CONCLUSION : parlons peu, mais parlons vrai, en valorisant aussi nos atouts et ceux d’autrui.
SOURCE : Cette publication s’est inspirée de l’article de Psychologie Magazine – « Accords toltèques : 4 règles pour être »
POUR EN SAVOIR PLUS : Voir l’article de – Psychologie Magazine »